Σουηδική Σάουνα

Η Σουηδική Σάουνα είναι ένα σύστημα σπα με πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Είναι ένα δωμάτιο φτιαγμένο από σουηδικό ξύλο, στον οποίο επικρατούν υψηλές θερμοκρασίες (άνω των 70ºC) με πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Στον ειδικά διαμορφωμένο αυτόν χώρο με άνετα ξύλινα καθίσματα και μαλακές καθαρές πετσέτες, μπορεί κανείς να καθίσει ή να ξαπλώσει, να ηρεμήσει, να χαλαρώσει να ξεκουραστεί. Εντός του χώρου υπάρχει δοχείο με νερό που μπορεί να τοποθετηθεί πάνω στις καυτές πέτρες οι οποίες βρίσκονται εντός της σάουνας. Ρίχνοντας νερό στις πυρωμένες ηφαιστειακές πέτρες, επιτυγχάνεται ακόμη μεγαλύτερη αύξηση της θερμοκρασίας, κάνοντας την παραμονή στη σάουνα μια ακόμη πιο δυνατή και αξέχαστη εμπειρία.

Η σάουνα έχει πολλά οφέλη, όπως αποβολή τοξινών και στρες, χαλάρωση του μυϊκού συστήματος, ηρεμία, ευεξία.

Πιο συγκεκριμένα η Σουηδική Σάουνα έχει τις παρακάτω ευεργετικές ιδιότητες:

• Ενισχύει την εύρυθμη κυκλοφορία του αίματος, την αποβολή τοξινών μέσω της εφίδρωσης.
• Ανακουφίζει από μυοσκελετικούς πόνους, λόγω της ζέστης.
• Χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση μυοσκελετικών προβλημάτων και τραυματισμών, καθώς προάγει την μυϊκή διάταση και χαλάρωση και αυξάνειτην κυκλοφορία του αίματος.
• Βοηθά στο αδυνάτισμα, στην απώλεια πόντων και την μείωση κυτταρίτιδας, λόγω της αποτοξίνωσης.
• Αποτελεί εξαιρετική προετοιμασία πριν το μασάζ ή ιδανική αποτοξίνωση μετά από αυτό.
• Χρησιμοποιείται επίσης για την απαλλαγή από το άγχος και το στρες της καθημερινότητας, καθώς προσφέρει ηρεμία και χαλάρωση, ευεξία.

Ο συνιστώμενος χρόνος παραμονής στη Σαουδική Σάουνα είναι 20’-30’. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, όπως είναι η προετοιμασία αθλητών για αγώνες ο επίσκεψη στη σάουνα μπορεί να γίνει ως εξής: παραμονή στη σάουνα για 20’-30’, δροσερό ντουζ και παραμονή άλλα 20’-30’.

Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από τις ανάγκες κάθε ατόμου ξεχωριστά. Αν το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι να αντιμετωπιστεί μια κατάσταση, σίγουρα χρειάζεται να επαναλαμβάνεται 1-2 φορές ανά εβδομάδα.

Αν αυτό το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι συντήρηση, ξεκούραση, χαλάρωση και ευεξία, μπορεί να επαναλαμβάνεται από 1 φορά ανά δεκαπενθήμερο ως και 1 φορά το μήνα.